●中学生の健やかな成長のためには「学習時間」、「睡眠時間」、「食事時間」は欠かせません！

・平日のやりくりできる時間＝２４時間−学校の時間

・テレビ、ゲームやインターネットなどの時間＝「平日のやりくりできる時間」−「学習時間（２時間）」−「睡眠時間（８時間３０分）」−「食事の時間」

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